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COMMENT PRENDRE SES MESURES?
Quand on prend ses mesures, il est important d'être précis afin d'obtenir une coupe exacte. Suivez les instructions fournies dans la vidéo pour apprendre à mesurer correctement chaque partie de votre corps. Pour certains points, vous aurez besoin de l'aide d'une autre personne.
1
HAUTEUR DE LA PERSONNE
La distance mesurée verticalement entre le sommet de la tête et la plante des pieds de la personne debout et pieds joints, sans chaussures.
2
DÉTERMINATION DE LA TAILLE
Repérez la protubérance des crêtes iliaques, le point le plus haut du bassin, en touchant les hanches avec les doigts. Mesurez le tour de taille en partant de ce point.
A
LONGUEUR DE TAILLE
Repérez la protubérance des crêtes iliaques, le point le plus haut du bassin, en touchant les hanches avec les doigts. Liez ensuite un ruban à la taille à la hauteur de ce point. Mesurez ensuite le long de la colonne vertébrale la distance de la 7e vertèbre - la plus saillante à la base du cou - jusqu’à la taille indiquée par le ruban.
B
DE LA TAILLE AU SOL
La distance entre le point le plus haut sur les crêtes iliaques et la plante des pieds (sans chaussures), mesurée en suivant le flanc de la personne debout.
C
Du cou au sol
La distance entre l'os le plus saillant à la base du cou (la 7e vertèbre) et la plante des pieds, mesurée sans porter de chaussures. La mesure doit être prise le long du dos, en position verticale.
D
DE L’ENTREJAMBE AU SOL
La distance entre le point le plus bas de la poitrine et la plante des pieds (sans chaussures), mesurée perpendiculairement au sol, sur la personne debout avec les pieds légèrement écartés à la hauteur des épaules et le poids du corps distribué uniformément sur les deux jambes.
E
TOUR DE THORAX
La mesure du thorax à son extension maximale au cours de la respiration normale, mesurée sur la personne debout, en faisant passer le mètre ruban horizontalement autour du torse au niveau des omoplates, sous les aisselles.
F
AMPLEUR DE LA POITRINE
La distance mesurée horizontalement le long de la poitrine, de l’attache du bras droit à l’attache du bras gauche, en tenant les bras le long des hanches.
G
AMPLEUR DU DOS
La distance mesurée horizontalement le long du dos, au-dessus des omoplates, de l’attache du bras droit à l’attache du bras gauche, en tenant les bras le long des hanches.
H
TOUR DE TAILLE
La circonférence relevée autour de la taille, juste au-dessus des crêtes iliaques, au cours de la respiration normale, sur la personne debout, avec abdomen détendu.
I
TOUR DE BASSIN
La mesure relevée autour du bassin, à la hauteur de la partie la plus saillante des fesses, ou des hanches au cas où elles seraient plus prononcées que les fesses.
J
TOUR DE CUISSE
La mesure de la cuisse à son point d’extension maximale, juste sous la poitrine, relevée horizontalement.
K
TOUR DE GENOU
La mesure maximale relevée en faisant passer le mètre ruban horizontalement autour du genou, à la hauteur du centre de la rotule.
L
TOUR DE MOLLET
La mesure relevée horizontalement dans l’intervalle entre cheville et genou, au point d’extension maximale du mollet.
M
TOUR DE CHEVILLE
La circonférence maximale de la cheville, qui peut être mesurée environ 3 cm au-dessus de la malléole.
N
LARGEUR D’ÉPAULES
La distance maximale mesurée le long du dos, qui va de l’humérus droit à l’humérus gauche (les os les plus saillants de l’épaule), mesurée en ligne droite en unissant les deux points et en ne suivant pas la courbure du dos.
O
TOUR D’EMMANCHURE
La mesure obtenue en passant le mètre ruban verticalement autour de l’épaule, en passant sous l’aisselle et au-dessus de l’os le plus saillant de l’épaule.
P
LONGUEUR DE MANCHE À PARTIR DE L’ÉPAULE AVEC LE BRAS TENDU
La distance qui va de l’humérus, le point le plus saillant de l’épaule, jusqu’au poignet, mesurée avec le bras détendu.
Q
DU CENTRE DU DOS AU COUDE AVEC LE BRAS PLIÉ
La distance qui va du centre du dos jusqu’à l’extrémité du coude, en tenant le bras plié et levé à hauteur de l’épaule.
R
DU CENTRE DU COUDE AU POIGNET AVEC LE BRAS PLIÉ
La distance mesurée de l’extrémité du coude au poignet, en tenant le bras plié et levé à hauteur de l’épaule.
S
TOUR DE COU
La circonférence maximale mesurée à 2 cm sous la pomme d’Adam, au niveau de la 7e vertèbre cervicale.
T
TOUR DE MUSCLE
La circonférence maximale mesurée sur le biceps à mi-chemin entre l’épaule et le coude, relevée avec le muscle tendu.
U
TOUR DE COUDE
La mesure que l’on obtient en faisant passer le mètre ruban horizontalement autour du coude avec le bras détendu.
V
TOUR D’AVANT-BRAS
La circonférence maximale mesurée à mi-chemin entre le poignet et le coude, relevée avec le bras tendu.
W
TOUR DE POIGNET
La circonférence maximale mesurée à la base de la main, au niveau de l’os le plus saillant.
